
BĚŽECKÁ POSILOVNA
Celodenní workshop 26. 2. 2023 s nácvikem
57+ cviků, co jako běžec musíš znát!
Můj první vlastní workshop bude stát za to!
Už bylo načase přijít s něčím svým! V triatlonu mám rozhodně nejblíže k běhu. Každodenní hledání nových cviků pro sebe, své svěřence, časopis RUN nebo veřejné kruhové tréninky mi vytvořilo docela slušnou zásobárnu cviků.
1 + 1 = Celodenní workshop na téma BĚŽECKÁ POSILOVNA. Ryze praktický kurz s ukázkou více jak 57 cviků, které mají specifický význam pro běžce.







Praktické informace
-
Termín: 26. 2. 2023 od 9 do 17 hodin
-
Místo konání: Fit klub Jičín, Lidické náměstí 11, 506 01, Jičín
-
Co s sebou? Sportovní oblečení + obuv, ručník, psací potřeby. Všechny pomůcky jsou k dispozici po dobu kurzu, není tedy potřeba nosit vlastní.
-
Kvalifikační předpoklady: Kurzu se mohou zúčastnit všichni s pozitivním vztahem ke sportu (ideálně běhu). Není vyžadována žádná trenérská nebo lékařská licence. Kurz je tedy určen pro laickou sportující veřejnost.
Cena kurzu 2 500 Kč
V ceně je zahrnuto občerstvení v rámci přestávek, dále skripta ke kurzu s fotodokumentací všech cviků.
-
Harmonogram kurzu:
-
9:00 zahájení
-
9:30 10 základních cviků
-
10:30 HSSP
-
11:30 moje TOP cviky
-
12:00 plánování silového tréninku do tréninkového cyklu
-
12:30 oběd
-
13:30 TRX
-
14:00 gymnastický míč
-
14:30 BOSU
-
15:00 expander
-
15:30 kettlebell
-
16:00 inspirující cviky s vlastním tělem
-
16:30 dotazy
-
17:00 ukončení
Formulář pro přihlášení
Vyplňte mi pár údajů, následně vás kontaktuji, domluvíme platbu a připíšu vás mezi účastníky!