top of page

BĚŽECKÁ POSILOVNA

Celodenní workshop s nácvikem
57+ cviků, co jako běžec musíš znát!

Můj první vlastní workshop bude stát za to!

Už bylo načase přijít s něčím svým! V triatlonu mám rozhodně nejblíže k běhu. Každodenní hledání nových cviků pro sebe, své svěřence, časopis RUN nebo veřejné kruhové tréninky mi vytvořilo docela slušnou zásobárnu cviků.

1 + 1 = Celodenní workshop na téma BĚŽECKÁ POSILOVNA. Ryze praktický kurz s ukázkou více jak 57 cviků, které mají specifický význam pro běžce. 

První info
IMG_0190.JPG
IMG_0235.JPG
IMG_0228.JPG
IMG_0308.JPG
Běžecká posilovna 25.11.2023.jpg
IMG_0220.JPG
IMG_0170.JPG

Praktické informace

  • Termín: jaro 2024 od 9 do 17 hodin (přesný termín bude ještě upřesněn)
     

  • Místo konání: Fit klub Jičín, Lidické náměstí 11, 506 01, Jičín
     

  • Co s sebou? Sportovní oblečení + obuv, ručník, psací potřeby. Všechny pomůcky jsou k dispozici po dobu kurzu, není potřeba nosit vlastní.
     

  • Kvalifikační předpoklady: Kurzu se mohou zúčastnit všichni s pozitivním vztahem ke sportu (ideálně běhu). Není vyžadována žádná trenérská nebo lékařská licence. Kurz je tedy určen pro laickou sportující veřejnost.

Cena kurzu 2 500 Kč

V ceně je zahrnuto občerstvení v rámci přestávek, dále skripta ke kurzu s fotodokumentací všech cviků.

  • Harmonogram kurzu:

  • 9:00 zahájení

  • 9:30 10 základních cviků

  • 10:30 HSSP

  • 11:30 moje TOP cviky

  • 12:00 plánování silového tréninku do tréninkového cyklu

  • 12:30 oběd

  • 13:30 TRX

  • 14:00 gymnastický míč

  • 14:30 BOSU

  • 15:00 expander

  • 15:30 kettlebell

  • 16:00 inspirující cviky s vlastním tělem

  • 16:30 dotazy

  • 17:00 ukončení

Formulář pro přihlášení

Vyplňte mi pár údajů, následně vás kontaktuji, domluvíme platbu a připíšu vás mezi účastníky!

Díky za zprávu! Ozvu se co nejdřív.

Detail
registrace
bottom of page