BĚŽECKÁ POSILOVNA

Celodenní workshop s nácvikem
57+ cviků, co jako běžec musíš znát!

Můj první vlastní workshop bude stát za to!

Už bylo načase přijít s něčím svým! V triatlonu mám rozhodně nejblíže k běhu. Každodenní hledání nových cviků pro sebe, své svěřence, časopis RUN nebo veřejné kruhové tréninky mi vytvořilo docela slušnou zásobárnu cviků.

1 + 1 = Celodenní workshop na téma BĚŽECKÁ POSILOVNA. Ryze praktický kurz s ukázkou více jak 57 cviků, které mají specifický význam pro běžce.

Další info a registrace

První info

Praktické informace

Termín: jaro 2024 od 9 do 17 hodin (přesný termín bude ještě upřesněn)
Místo konání: Fit klub Jičín, Lidické náměstí 11, 506 01, Jičín
Co s sebou? Sportovní oblečení + obuv, ručník, psací potřeby. Všechny pomůcky jsou k dispozici po dobu kurzu, není potřeba nosit vlastní.
Kvalifikační předpoklady: Kurzu se mohou zúčastnit všichni s pozitivním vztahem ke sportu (ideálně běhu). Není vyžadována žádná trenérská nebo lékařská licence. Kurz je tedy určen pro laickou sportující veřejnost.

Cena kurzu 2 500 Kč

V ceně je zahrnuto občerstvení v rámci přestávek, dále skripta ke kurzu s fotodokumentací všech cviků.

Chci se přihlásit

Harmonogram kurzu:
9:00 zahájení
9:30 10 základních cviků
10:30 HSSP
11:30 moje TOP cviky
12:00 plánování silového tréninku do tréninkového cyklu
12:30 oběd
13:30 TRX
14:00 gymnastický míč
14:30 BOSU
15:00 expander
15:30 kettlebell
16:00 inspirující cviky s vlastním tělem
16:30 dotazy
17:00 ukončení

Formulář pro přihlášení

Vyplňte mi pár údajů, následně vás kontaktuji, domluvíme platbu a připíšu vás mezi účastníky!

Detail