top of page

Soustředění Srní: Trénuj pomalu nebo sakra rychle

Druhý týden v lednu již tradičně trávím na soustřední s LB-Training na Hotel Srní. Letos jsem se zdržel o trochu déle než minulý rok a bylo to rozhodně příjemné. Nakonec jsem zde pobyl 9 dní (6.-14.1.). Každoročně se zde sejde pestrá skupina triatlonistů. PRO – age-group, mladí – vyzrálí, šikovní – megašikovní, cizinci – Češi. Co nás však všechny spojuje, je vášeň a nadšení pro triatlon. Na úvodní dny jsem stihnul i dospěláckou triatlonovou repre pod vedením Čeldy a tým 2Bwinner s Karlem Zadákem jako šéfem. V závěru nás střídal zlínský Titán. Pěkně se to tu točí a popravdě se vůbec nedivím.


Letos nám bohužel nevyšly sněhové podmínky, takže jsme se výhradně věnovali triatlonovým disciplínám. Já jsem za to byl rád, protože toto soustředění jsem pojal i jako vyladění na svůj první letošní velký závod – Xterra South Africa. Pro plavání je přímo na hotelu dostupný 25m bazén o 5 dráhách. Cyklistika možná po krásách národního parku Šumava nebo v případě nevydařeného počasí na trenažerech. Běh v novém prostředí je vždy příjemnou vzpruhou. Je zde pestrá škála silnic, ale i lesních cest. V případě opravdu nevydařeného počasí lze využít posilovnu, kde jsou nadmíru dostačující běžecké pásy. Já jsem je využil v rámci přechodového tréninku na závěr kempu. Je zde i velká hala na míčové sporty s horolezeckou stěnou, ale sem jsme letos ani nezavítali. Podržela se však tradiční bitva v bowlingu (mezinárodní vs český tým). Bylo toho dost…


Na pokoji jsem byl s Tomášem Řenčem. Měl jsem prostor pro zjištění jeho tajemství rychlého běhu. Základem je všeléčivá mast, která se primárně využívá na vemena dojících krav. Vedlejší účinky zanedbatelné: „Příležitostná chuť na čerstvou trávu, v noci si lehce zabučí a tvorba neskutečnejch lívanců na záchodě.“ Nepatrná daň za maraton v Ironmanu na hranici 2:40 hod.


Alespoň těchto 9 dní jsem měl možnost trénovat jako opravdový profesionál. Trénink, jídlo a spánek. Krásný a bezstarostný život. Chvíle volna jsem si zpříjemnil několika masážemi/rehabilitacemi nebo společným protažením/posilovnou.


Opět jsem se utvrdil v tom, že střední/šedá zóna není v tréninku úplně žádoucí. Pieter Heemeryck a Maurice Clavel trénovali buď úplně volně, ale totál volně nebo jsem tam s nimi nebyl 😊. Důraz na kvalitu je důležitý a šedá zóna bere zbytečně energii. Maurice navíc vše na každé snídani podpořil novinkou, která jej plně dofullovala energií. Bílá bageta, bílý jogurt ochucený velkou lžící nutelly a jako hřeb šel navrch plátek eidam 30 %. Minimálně zajímavá kombinace…


Co jsem stihl odtrénovat v řeči čísel:

Plavání – 9x 34km

Cyklistika – 8x 337km

Běh – 7x 84km

Trenéřina je dřina


S dobrým pocitem jsem odjížděl domů a věřím, že svoji formu prodám na Xterra South Africa 22.1. Ještě jednou děkuji Lubošovi za přijetí do skupiny. Jak by řekl Bluďák: „Bylo to ohromné 😊.“


PS: Odvolit jsem samozřejmě stihl

Comentarios


bottom of page