© 2023 by PERSONAL TRAINER. Proudly created with Wix.com

Utíkám před vánočním stresem na Mallorcu

20/12/2017

Utéci před vánočním stresem z Prahy a místo posilování při úklidu nebo strečinku ve frontách na dárky  natočit pár kilometrů na kole a při běhu, to bylo cílem soustředění na Mallorce. Původně jsem měl jet sám, ale přidal se ke mně plzeňský triatlonista Tomáš Plojhar a mít sparinga bylo super. Kola sice dorazila skoro s dvoudenním zpožděním, ale to nás nerozhodilo, protože triatlonista, který nemá kolo, o to víc běhá.

 

 

 

 

Počasí přálo – přes den bylo okolo 15°C, k tomu hromada jídla a prázdné pláže. Měl jsem možnost se svézt s týmy BORA-hansgrohe, TREK Segafredo, Leopard Natural…kilometry rychle naskakovaly a tělo drželo. Odtrénoval jsem  60 hodin a oproti loňskému roku, kdy jsem zde najížděl kilometry s ELKOV Author teamem, jsem šel výrazně více do kvality, takže na prvních závodech uvidíme, jaký z toho vzejde pokrok. Bilance na závěr: 

 

  • Plavání – 3 tréninky, celkem 7,5km

  • Cyklistika – 10 tréninků, celkem 1 260km

  • Běh – 12 tréninků, celkem 150km

  • Posilovna – 3 tréninky po 25 minutách s vlastním tělem (cizí nebyla přítomna)

  • Jídlo – 20 vajec, 35 klobásek, 40 palačinek s 0,5kg nutely, 2,5kg těstovin a 22 kopečků zmrzliny (maso a pečivo jsem raději nepočítal)

 

 

 

 

 

 

 

Share on Facebook
Share on Twitter
Please reload